断食合宿一泊二日
今週はももクロちゃん15周年ライブにいっぱいいっぱいでしたが、先日断食合宿に行ってまいりました。
お伺いしたのはこちらリフレッシュの森
前にもお伺いしたことがありますが、今回は夫と行ってきました。一泊二日で2名の個室を利用しました。
まず環境がいい！
高崎線本庄駅から車で40分くらいのところにあり、周りは緑に囲まれて空気がとてもきれいです。
何でも揃ってるし、退屈な時間がない！
前回は暇かなと思い、本を持っていったのですが、様々なプログラムがあり、全てに参加してると逆に暇がないくらいです。
ちなみに以下の持ち物でお伺いしました。
持って行ってよかったもの：
- 長袖のパーカー、ウインドブレーカー（寒かった）
- 水筒（水やお茶が飲める、たくさんのんだ）
- スマホ充電器
- 次の日の着替・下着
- 次の日のワンデイのコンタクト
- 歯ブラシ
- フェイスタオル2枚（部屋でドライヤー使えるので身体拭く用、髪乾かす用で十分）
- 虫除けスプレー（虫にさされやすいので）
- 薄いメイク用品（ちょっとメイクするくらいでいい）
持って行ったけど必要なかったもの：
ちょっと書いてるのですが、15時くらいに合宿所について、18時の夕ご飯の時間には夫の鼻炎と私の咳が止まっていました。何か化学物質が原因なのかな？
一泊二日だと、うろ覚えなんですが以下のスケジュールだったと思います。
- 14時：本庄駅集合
- 15時：合宿所着
- 16時半：プログラム
- 18時：七分がゆ
- 19時：夜のプログラム
- 22時：消灯、就寝
- 7時：朝の散歩
- 8時：梅醤油番茶
- 10時：朝のプログラム
- 12時半：合宿所出発、近くのお土産屋さんへ
- 14時：高崎線本庄駅で解散
たまたま朝のプログラムが畑仕事のお手伝いで、たくさん野菜をいただきました。
お土産屋さんでお豆腐を買って、帰りにいただいた玄米のおにぎりといっしょにいただいて、帰りの日の夕飯もヘルシーに済ませました。
体重は1kgだけ減りましたが、塩を少ししかとってない分、むくみが消え、スッキリとして見えました。
リンパの流れが良くなったのか、帰った日は全身が痒く、ぽかぽかとしていました。
たまに胃腸を休め、緑豊かな環境で過ごすっていいんだな～とじわじわと味わった一泊二日でした。
たまにまた行きたいな。
